Professeur de pilates | Aurore

J 'encadre des publics même novices avec une réelle motivation pour accompagner les individus leur apprendre la conscience de leur orps , de leur esprit , de leurs capacités mais aussi de ce qui les bloque et comment dépasser cela en faisant confiance au process de leur corps . Plus qu 'un apprentissage corporel c'est un véritable chemin de découverte de soi. On travaille la posture, l algnement, la gestion du stress, on apprend à respirer différemment et pleinement et la puissance de la respiration et de son impact sur la santé et la musculature.
J 'ai une grande expérience dans le sport de danse , natation, kung fu , Pilates , Reformer et c'est la richesse de toutes ces expériences qui me permet un accompagnement ciblé et bienveillant pour un travail du corps et de l 'esprit harmonieux tout en remusclant son corps et le galbant progressivement au fil des séances afin de se sentir plus léger .

Mes cours combinent Pilates sur tapis avec un focus sur respiration, alignement et renforcement profond.
On débute par une activation du corps, de la conscience et de l' énergie .
Vous allez travailler abdos, dos, bras, jambes et fessiers, tout en améliorant mobilité et posture. J’utilise , ballons et magic circle et élastiques pour varier les exercices et les niveaux. Chaque séance est personnalisée, efficace et harmonieuse, pour sculpter le corps et développer bien-être et fluidité.