Coach de relaxation méditation | Benjamin

Bonjour à toutes et tous !

Je me présente Benjamin, COACH SPORTIF faisant partie du réseau national OPTISPORT référencé dans plusieurs secteurs (haut-niveau, sportif amateur, secteur santé, entreprise, coaching à domicile) et j'interviens en tant que coaching sportif pour tout public en proposant diverses activités de votre choix qui correspondront à votre besoin !

Titulaire du diplôme BP JEPS APT, j'ai été formé par un directeur sportif spécialisé dans la préparation mentale et préparation physique sans oublier l'essentiel la pédagogie ludique dans l'enseignement des différents disciplines sportives.

Pratiquant le sport depuis mon plus jeune âge, j’ai découvert une multitude d’activités qui m’ a offert une grande polyvalence dans la pratique sportive comme les sports collectifs, les sports de raquette, les sports de précisions, les sport de plein air et de nature, les sports de combats et les sports méconnus du grand public. Je présente donc l'avantage d'avoir pratiquer une multitude de sports quelque soit la pratique, en compétition et en loisir.

Sociable, motivé, dynamique et pédagogue, j’aime énormément mon métier et je peux m’adresser à un public de tout âge. J’aime conseiller, transmettre et familiariser chacun au dépassement de soi. Toujours à l’écoute et soucieux de moindres détails, mon objectif sera de répondre à vos besoins à travers différentes activités physiques et sportives dans un cadre ludique tout en ayant une importance sur le plaisir. Un adage que j’imprime en moi et que je souhaite faire partager auprès de mes futurs pratiquants : « le plus beau des combats est celui qu’on mène avec soi-même pour sa propre évolution ». Votre bien-être est ma priorité et je serais votre confident !

COMMENCEZ MAINTENANT !

"Feel Sport" (exercices physiques basés sur les sensations corporelles en lien avec la méditation, le lâcher-prise et la sophrologie)

La conscience permet la connaissance de soi : il s'agit juste de savoir comment on fonctionne pour connaître, comprendre, accepter nos forces, nos faiblesses et vivre nos émotions le plus sereinement du monde.

A destination de tout public, sportif ou non, je mets en place un coaching articulé autour de la méditation, la sophrologie, les respirations conscientes et l'éveil des sens. La méthode consiste à travailler point par point pour assimiler les choses, puis pour les faire naturellement.

A travers des exercices simples - marche décomposée et lente, concentration sur les sons environnants ou simplement la respiration - je vous invite à avancer les yeux fermés en portant votre attention sur l'un de vos sens. Peu importent la direction que vous prendrez et le chemin parcouru, c'est cela qui vous mènera au fameux lâcher-prise.

L'idée n'est pas de combattre la réalité, mais de l'accepter pour mieux la vivre !

1er rdv : prise de contact pour créer un lien social et apprendre à se connaître pour déterminer vos besoins et objectifs
2ème rdv : on démarre pour une séance de méditation en fonction de votre objectif !