Coach de Yoga du visage et des yeux | Mireille

Enseignante de yoga et praticienne en massage ayurvédique pour tous les publics.

Mireille Leblanc est certifiée depuis 2012 et a suivi plus de 700
heures de formation dans plusieurs styles de yoga.
Mireille a dispensé plus de 6405 heures d'enseignement en cours collectifs et particuliers.

Formée d'abord au Hatha-Yoga, lors d’un premier séjour en ashram dans le
Kérala, en Inde, puis à l’Ashtanga-vinyasa yoga de Pattabhis Jois dont elle
reçoit l’initiation de 200 heures à Rishikesh, suivis de 200 heures supplémentaires à Goa auprès d’un
enseignant de renommée internationale.

Mireille Leblanc est enregistrée auprès de l’organisation
internationale YOGA ALLIANCE: RYT500

Parallèlement au yoga, Mireille s’intéresse aussi aux différents
soins traditionnels.

Sa formation de 3 ans au KOHO SHIATSU (shiatsu
thérapeutique) va lui permettre de mieux appréhender la
notion d’énergie vitale.
Cette formation lui donne droit au titre
de « Spécialiste en Shiatsu » et sera complétée directement au
Japon puis suivi du cursus de praticienne en Ayurveda
(médecine traditionnelle indienne) afin d’élargir les notions
abordées lors des retraites en Inde.

Toutes mes séances débutent en Savasana (posture du cadavre). Moyen d'ancrage pour reprendre conscience du corps et du souffle.

Voici le déroulement d'une séance type:
2. en position assise sur un tapis et ou sur une chaise, nous entamons le chant du "OM" pour nous unir par la voix.
3. Petits échauffements musculaires et articulaires.
4. Exercices pour les yeux
5. Exercices pour le visage
6. Pranayama: exercice pour le souffle en ciblant le pranayama le plus favorable au yoga du visage (sheet Kari, variante 1 et 2)
7. Relaxation en Savasana
8. Chant final du OM