Professeur de Yoga-Ashtanga | Mireille

Bonjour, je m'appelle Mireille et je suis enseignante de yoga et praticienne en massage ayurvédique.

Certifiée depuis 2012, j'ai suivi plus de 700
heures de formation dans plusieurs styles de yoga.
A ce jour, j'ai dispensé plus de 6405 heures d'enseignement en cours collectifs et particuliers pour toute sorte de public et tous niveaux de yoga.

Formée d'abord au Hatha-Yoga, lors d’un premier séjour en ashram dans le
Kérala, en Inde, puis à l’Ashtanga-vinyasa yoga de Pattabhis Jois dont j'ai
reçoit l’initiation de 200 heures à Rishikesh, j'ai ensuite suivi 300 heures supplémentaires de formation à Goa auprès d’un
enseignant de renommée internationale.

Je suis enregistrée auprès de l’organisation
internationale YOGA ALLIANCE (RYT500).

Parallèlement au yoga, je m’intéresse aussi aux différents
soins et massages traditionnels.

Ma formation de 3 ans au KOHO SHIATSU (shiatsu
thérapeutique) va me permettre de mieux appréhender la
notion d’énergie vitale.
Cette formation m'a permis d'obtenir le diplôme d'Etat
de « Spécialiste en Shiatsu » que j'ai complété par un stage au
Japon.
J'ai ensuite suivi le cursus de praticienne en Ayurveda
(médecine traditionnelle indienne) afin d’élargir des notions
abordées lors des retraites en Inde.

Pratiquer le yoga, recevoir des massages, voici le combo parfait pour se maintenir en bonne santé, surtout si on associe cela à un régime alimentaire équilibré et suffisamment de repos.

Ces séances sont destinées à des adultes ou adolescent en bonne santé.
Pour les personnes dont la mobilité est réduite, je propose un yoga sur chaise.

Accessoires utilisés: briques, sangles, zafus, bolsters.
Je vous propose de découvrir la série 1 du maitre Pattabhis Jois. cette série de vinyasa peut s'effectuer avec briques et sangles. Certaines postures sont adaptées individuellement selon la souplesse de l'élève.
Voici le déroulement d'une séance type:
1. Chant du mantra d'ouverture
2. Surya Namaskar 1 (5 à 7 enchainements selon la température du lieu)
3. Surya Namaskar 2 (5 à 7 enchainements selon la température du lieu)
4. Postures debouts
5. Postures assises
6. Postures inversées
7. Posture sur la tête
8. Méditation
9. Mantra final