Coach sportif de remise en forme | Roland

Pratiquant de musculation depuis plus de 15 ans et coach diplômé d'Etat, j'ai l'expérience et les connaissances pour vous coacher, vous motiver et vous faire atteindre vos objectifs quels qu'ils soient : Remise en forme, perte de poids ou prise de muscle, réathlétisation suite à une blessure. Travaillant en salle de sport depuis très longtemps, en individuel ou en groupe, j'ai pu encadrer un large public et autant de profils différents.

De mon expérience j'ai remarqué que les personnes ayant un objectif quel qu'il soit ne forçaient pas assez, elles ne mettent pas assez d'intensité dans ce qu'elles font. Je suis là pour vous pousser, pour vous entrainer dans le sens premier: vous motiver, vous lancer, avec un regard bienveillant et sans risque de blessure évidement.

L'activité physique est une porte d'entrée vers une meilleure forme générale, une meilleure alimentation, un meilleur sommeil et je suis là pour vous mettre sur la bonne voie, sans perte de temps ni risque de blessure.

Mes séances sont définies selon vos objectifs, contraintes et disponibilités. Je fais une proposition et on part ensemble pour une ou plusieurs séances, le but étant d'amener un peu plus d'intensité à chaque fois, de vous aider à forcer doucement pour atteindre le résultat.

Le contenu d'une séance sera différente en fonction de la demande : Perte de poids, reprise d'activité, transformation physique ( accent sur le haut ou le bas du corps pour rattraper un retard, ou harmonie générale du corps). Un point commun: la communication avant ( le programme à mettre en place, le corps de la séance du jour), pendant la séance ( je répond à vos questions, j'explique pourquoi on fait cet exercice) et après ( le débrief et le projection sur la suite).

J'utilise les techniques appropriés en fonction des objectifs ou contraintes ( musculaire ou mobilité) ainsi que le matériel nécessaire ( machines, petit matériel, poids de corps etc.)

Je suis là pour vous entrainez et vous lancer sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs !