Coach sportif de remise en forme | Shumann

Ma pratique et mon expérience dans la discipline sport santé
Mon approche et mes compétences clés
Je suis un spécialiste en sport-santé, avec une expertise dans l’accompagnement de publics variés, en mettant l’accent sur :

La prévention des blessures et la réhabilitation post-blessure.
La prescription d’exercices adaptés aux personnes atteintes de pathologies ( cancer, diabète, arthrose, obésité, etc.) ou en situation de handicap.
L’amélioration de la condition physique et de la qualité de vie grâce à des programmes personnalisés.
Mon accompagnement repose sur une écoute bienveillante, une analyse biomécanique précise, et des stratégies motivantes pour chaque individu.
Mes expériences dans cette discipline
J’ai eu l’opportunité de travailler avec différents types de publics, toujours dans une optique de progression et de bien-être :

Personnes en réhabilitation : Accompagnement après des blessures (ménisque, entorses, opérations chirurgicales) pour retrouver mobilité et force.
Publics en situation de handicap : Développement de séances adaptées pour maximiser autonomie et bien-être.
Sportifs occasionnels : Aide à la structuration de séances pour améliorer la force, la posture, et l’endurance.
Personnes souhaitant perdre du poids : Programmes combinant renforcement musculaire et exercices cardio-modérés pour des résultats durables.
Séniors : Travail sur l’équilibre, la mobilité articulaire, et la prévention des chutes.

Accueil et évaluation fonctionnelle (5-10 minutes)
Chaque séance débute par une phase d’échange et d’observation :

Dialogue personnalisé : Identifier l’état physique et émotionnel du jour (fatigue, douleurs, niveau de motivation).
Rappels et suivi : Révision des objectifs et adaptation des exercices en fonction des progrès ou des limitations éventuelles.
Évaluation rapide : Tests fonctionnels simples (mobilité, équilibre, respiration) pour ajuster la séance.

Un accompagnement bienveillant et motivant, respectueux de ses capacités.
Des résultats visibles : Amélioration de la mobilité, de la force, et du bien-être général.

Un environnement sécurisant : Chaque exercice est choisi pour minimiser les risques et maximiser les bénéfices.
Je m’efforce de transformer chaque séance en un moment de progression, de plaisir et de confiance en soi. 😊