Coach sportif de remise en forme | Thomas

Thomas

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Autres cours : Running, Circuit-training

Son expérience de coach

Passionné et investi, j'ai à cœur d'accompagner des sportifs amateurs de tous niveaux dans l'atteinte de leurs objectifs.

Je suis là pour m'adapter à vos attentes et pour vous aider à atteindre vos objectifs

Sa séance type

Nous commençons par une petite mise en jambes en marchant ainsi qu'un réveil articulaire complet.
Ensuite, en fonction de l'objectif visé, nous partons pour un circuit ponctué de plusieurs exercices de renforcement musculaire adaptés nous permettant de travailler l'ensemble des muscles du corps tout en respectant une bonne posture.
Ces exercices peuvent être très variés : renforcement du haut/bas du corps, gainage, travail de pieds, etc...
Nous terminons ensuite par un retour au calme en effectuant une série d'étirements complets avant de terminer la séance.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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Thomas

Nous commençons par une petite mise en jambes en marchant ainsi qu'un réveil articulaire complet. Ensuite, en fonction de l'objectif visé, nous partons pour un circuit ponctué de plusieurs exercices de renforcement musculaire adaptés nous permettant de travailler l'ensemble des muscles du corps tout en respectant une bonne posture. Ces exercices peuvent être très variés : renforcement du haut/bas du corps, gainage, travail de pieds, etc... Nous terminons ensuite par un retour au calme en effectuant une série d'étirements complets avant de terminer la séance.

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