Coach running : cours particulier et collectif de course à pied | Thomas

Son expérience de coach

Diplômé de l'UfrStaps de Lyon et sportif depuis mon plus jeune âge, j'axe mes séances sur l'échange, la pédagogie et l'écoute.

Coureur à pied depuis toujours, j'ai goûté à tous les plaisirs de cette discipline. D'abord sur piste en club d'athlétisme, puis sur route (10km, semi, marathon), et enfin, sur Trail et Triathlon depuis plusieurs saisons.
Passionné, j'ai à cœur de partager cette expérience avec mes coaché(e)s et de les conseiller sur leur pratique.

Sa séance type

Échauffement progressif en footing suivi d'un travail technique en éducatifs

Travail spécifique adapté à votre niveau ainsi qu'à votre objectif (Fractionné, Seuil, Côtes,...).
Cette phase représente les ⅔ du temps de la séance.

Retour au calme et légers assouplissements afin de commencer l’activation de la récupération musculaire.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

A domicile, En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation, Performances

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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