Intervenant en Yoga sur chaise | Marie-Caroline

Je pratique le yoga depuis 5 ans et je suis professeur depuis un an.
Les cours que je donne sont en fonctions des besoins : une douleur particulière, un mal...

Je donne des cours en visio et physique pour des personnes de 18 à 70 ans.

Je continue toujours de me former pour améliorer ma pratique et me dépasser.

Le cours est très à l'écoute des élèves.

Je commence toujours la pratique avec des petites visualisations et une méditation pour calmer le rythme cardiaque et rentrer vraiment dans le cours calmement.
Ensuite, et tout dépend du moment de la journée mais ça peut être une pratique douce avec beaucoup d'étirement ou une pratique plus dynamique qui travaille sur le gainage et qui permet de se dépenser et de vider son esprit.

La fin de la pratique est focus sur le calme, la prise de conscience du moment présent et d'une visualisation profonde.