Professeur de Yoga-Hatha | Caroline

Formée à différentes pratiques de YOGA dont Green YOGA et ViniYOGA, je propose des cours adultes, enfants et familles depuis plusieurs années.

Avec plus de 700h de Formation Yoga alliance, je me suis spécialisée en Yoga à visée thérapeutique en petits groupes afin de permettre à chacun d'améliorer son schéma corporel, de le corriger lorsque cela est nécessaire et de faire progresser chaque personne quel que soit son besoin : physique ou mental.

Ainsi que vous souhaitiez améliorer votre souplesse, un déséquilibre corporel, une problématique de dos ou un excès de stress, la pratique sera progressive et surtout adaptée à vos capacités du moments.

Chaque séance débute par un retour à son corps, ses sensations et sa respiration.
Puis, l’effort respiratoire Yogique se met en place :
- afin d’allonger ses temps d’inspiration et d’expiration
- tout en engageant le mouvement de la cage thoracique en lien avec la respiration.
Votre corps se met ensuite en mouvement grâce à des exercices posturaux rythmés et guidés par votre respiration. Exercices ponctués de temps d’observation propres au lâcher-prise et à l’intégration.
Enfin, la séance se clôture par une relaxation où les sons viennent vibrer à l’intérieur de votre corps, dans vos cellules et apporter une détente et une profonde sérénité.