Professeur de Yoga-Hatha | Isabelle

Diplômée de l'EFY Paris depuis 2016, j'exerce à Reims et ses environs. Je donne des cours aussi bien en collectif qu'en individuel, aux particuliers, aux collectivités ou entreprises. Je propose des cours de yoga adapté à tout public. Selon les postures, différents degrés sont proposés afin que chacun puisse trouver son ajustement et progresser à son rythme. Mon approche est celle de la santé : comment le yoga nous aide t-il au quoitidien à prendre soin de nous et sur le long terme comment maintenir une bonne santé tant psychique que physique.
Je suis formée au yoga pré et postnatal proposant ainsi des alternatives aux femmes enceintes selon le degré de grossesse. J'exerce pour une association accueillant un public senior, dans ce cadre j'anime des séances de yoga sur chaise.
La seule façon de savoir si cet enseignement vous convient, c'est d'essayer !!! Une expérience vaut mieux que 1000 mots et c'est tout l'objet du yoga, vivre sa vie avec son corps et son coeur plutôt qu'avec uniquement sa tête !!

Durant la séance nous visiterons les 8 familles de postures. Dans un premier temps nous échauffons le corps, et nous installons dans le souffle pour vivre la posture du jour en pleine conscience. Puis viendra un temps de pranayama et/ou d'assise et/ou de relaxation. Rarement, nous utilisons des briques et sangles. L'attention est portée sur l'observation des sensations tant physiques que psychiques.