Professeur de Yoga-Hatha | Jennifer

Je pratique le Yoga depuis plusieurs années et trouve un réel plaisir à le mettre en lien avec la pratique énergétique du Qi Gong. Je pratique et propose donc des séances de Tao Yin Yoga.

Je propose des séances accessibles à tout âge et tout niveaux
J'ai travailler avec des sportifs, des personnes porteuses de handicap de tout âge, des personnes âgées, des enfants, des personnes complètement novice.

Je commence généralement les séances au sol avec des mouvements lents, simples, qui permettent de centrer notre attention sur le corps, sur l'interne.
Je propose ensuite, un moment d'assise; entre médiatation et conscience interne et exercices de respiration. L'occasion alors d'observer les micros mouvements à l'oeuvre et de progressivement les laisser grandir pour aller vers des mouvement plus amples.
La séance s'enchaîne alors avec des mouvements plus amples, plus ou moins dynamiques, au sol, en assise et debout, pour ensuite redescendre et arriver à la fin de séance.

Suivant les saisons et le public, les mouvements proposés sont adaptés :)