Professeur de yoga-prenatal | Anna

Depuis 11ans, je pratique et j’explore tout ce qui touche au yoga : pranayama, mudra, mantra, yin, hatha, kundalini, chakras, nidra… Tout ce qui me fait évoluer physiquement, psychologiquement et spirituellement !

Guidée par la découverte, le partage et l’expérience, je mets un point d’orgue à enseigner ce que je pratique et à continuer à me former au quotidien pour pouvoir enseigner à tous les publics.

Je me suis formée à l'ashram Sivananda d'Orléans pour la partie Hatha Yoga et Yoga prénatal, et par l'atelier PUR pour la partie Yin Yoga.
« Un gramme de pratique vaut mieux qu’une tonne de théorie. Swami Sivananda. »

La séance se déroule en 3 ou 4 temps principaux selon la pratique sélectionnée
1 - Exercice de concentration & respiration pour pouvoir s'ancrer dans sa pratique.
2 - Un temps pour réchauffer le corps et le préparer à rester dans les postures de yoga => non nécessaire en yin yoga
3 - La pratique de postures ciblées en fonction du profil du/des participant.e.s
4 - La relaxation finale: visualisation guidée, repos du corps et de l'esprit, méditation

J'ai le matériel nécessaire pour pouvoir proposer des séances diverses à mes élèves: briques, sangles, bolsters, etc.
J'utilise également des instruments de musique pour guider les élèves dans la relaxation: carillons, kalimba, flûtes, etc.