Professeur de Yoga-Vinyasa | Coraline

Voilà 3 ans que j'ai découvert le yoga vinyasa dans les studios parisiens. Ayant testé le yin, hatha, ashtanga, hot yoga.. c'est le vinyasa qui m'a tout de suite emballée et permis de ressentir légèreté et apaisement total sur et en dehors de mon tapis. Depuis, c'est naturellement que je l'intègre à mon quotidien.

J'ai souhaité approfondir mes connaissances en yoga vinyasa en suivant la formation de Tatiana Avila Bouru et Gemma Vassallo "earth to fly skool". Maintenant diplômée, je souhaite partager un maximum cette pratique qui répond entièrement à mes besoins tant physiques que spirituels et faire vivre les moments de grâce qu'elle nous offre.

Cela fait 6 mois que je donne des cours, soit dynamiques soit plus lents, plusieurs fois par semaine via zoom pour les cours collectifs ou en présentiel pour les cours particuliers; ce quelque soit l'âge de mes élèves, qui va de 20 à 67 ans pour le moment.

J'accorde une grande importance à l'environnement sonore et à l'accompagnement musical des mes cours (ce qui n'empêche que les cours puissent être partagé sans musique); il me permet de vous accompagner (à l'aide de briques et/ou sangle) à chaque phase du cours:
- Arriver sur son tapis, dans l'instant et dans l'ici, en commençant par une meditation apaisante qui introduit la thématique du cours
- Réveiller le corps en accord avec le thème de la séance choisi : un chakra, une posture finale particulière, les énergies du moment,...
- Finir l'échauffement par des salutations au soleil souvent modifiées pour être en accord avec le cours
- Proposer les 1er et 2nd flows de postures "debout"
- Ouvrir le coeur
- Commencer à faire redescendre les rythmes cardiaques et de la respiration avec des postures d'étirement douces au sol
- Se laisser guider lors du savasana afin de laisser infuser au mieux les bienfaits et accomplissement de la pratique.