Coach de circuit training | Baptiste

Coach sportif diplômé d’État depuis 4 ans, je pratique le Circuit Training et j’ai expérimenté de nombreuses méthodes d’entraînement. J’ai pu encadrer un public très varié, aussi bien en salle de sport qu’en association : personnes cherchant la performance, la perte de poids ou simplement une meilleure condition physique, ce qui me permet d’adapter mes séances à tous les niveaux.
Le circuit training est une méthode dynamique composée d’exercices variés enchaînés successivement. Elle développe toutes les capacités physiques — cardio, endurance, force, coordination — et s’intègre parfaitement dans un objectif de progression ou de perte de poids.
Mon rôle est d’accompagner chaque personne avec motivation, précision technique et sécurité afin de garantir un entraînement efficace, personnalisé et accessible à tous.

Lors de chaque séance, je commence par un accueil chaleureux et une prise de contact afin d’évaluer votre forme du jour, vos éventuelles douleurs ou blessures, ainsi que vos ressentis sur la séance précédente. Nous prenons quelques minutes pour échanger simplement sur vos retours.
Nous poursuivons ensuite avec un échauffement adapté : global pour préparer le corps dans son ensemble, ou spécifique selon la thématique du jour.
Vient alors le cœur de séance, une phase plus intense et ciblée, conçue pour développer vos capacités tout en garantissant une exécution sûre et efficace.
Enfin, nous terminons par un retour au calme et un léger débrief afin d’ajuster au mieux votre progression et de veiller à ce que chaque séance soit la plus bénéfique et la mieux encadrée possible.