Coach de musculation | Baptiste

Coach sportif diplômé d’État depuis 4 ans, j’ai pratiqué la musculation pendant 3 ans avant de devenir coach et cela fait maintenant 4 ans que je m’entraîne quotidiennement. Cette pratique régulière m’a permis de tester des méthodes diverses et variées et d’affiner mes connaissances pour mieux accompagner les personnes que je suis en salle de sport. J’ai travaillé avec un public très varié, allant de la prise de masse à la perte de poids, en passant par le développement de la force, l’entretien physique ou le renforcement musculaire.
La musculation est une discipline qui utilise des charges ou la résistance du corps pour développer la force, améliorer la coordination, renforcer la structure physique et favoriser le développement musculaire.
Je suis là pour vous accompagner dans vos objectifs, en fonction de vos besoins, de votre motivation et de votre détermination.

Chaque séance commence par un accueil attentif et un échange personnalisé pour faire le point sur la séance précédente, les ressentis depuis la dernière fois, la forme du jour et d’éventuelles douleurs ou blessures.
Nous passons ensuite à un échauffement, global ou spécifique selon la personne et le travail prévu, afin de préparer le corps de manière progressive.
Vient alors le cœur de séance, où je suis à 100 % concentré sur vous : positionnement, corrections techniques, sécurité, intensité adaptée. Tout est mis en place pour optimiser votre performance et garantir un entraînement efficace et maîtrisé pour vous éviter de faire des erreurs.
Enfin, nous terminons par un retour au calme et un court débrief pour faire le point sur vos sensations, consolider les progrès du jour et ajuster la séance suivante si nécessaire.