Coach sportif de remise en forme | Baptiste

Coach sportif diplômé d’État depuis 4 ans, j’ai travaillé en salle de sport et en association auprès de publics de tout âge. J’ai accompagné des personnes souhaitant se remettre en forme, se tonifier, se sculpter, retrouver de l’énergie et améliorer leur bien-être physique comme psychologique. Mon objectif est aussi de leur offrir un moment convivial et agréable, pour que la pratique sportive soit à la fois efficace, ludique et motivante.
La remise en forme est une pratique qui vise à améliorer son bien-être global grâce à des exercices variés permettant de renforcer le corps, d’augmenter le tonus, de développer la mobilité et de retrouver une meilleure condition physique au quotidien. Elle aide à se sentir mieux dans son corps, plus en forme, plus dynamique et plus confiant dans ses capacités.

Chaque séance débute par un accueil chaleureux et un échange pour faire le point sur les ressentis, la forme du jour et d’éventuelles douleurs ou blessures. Cela permet d’ajuster immédiatement le contenu afin de proposer une séance adaptée et individualisée.
Nous poursuivons avec un échauffement global ou spécifique, selon les objectifs de la personne et le type de séance prévu.
Vient ensuite le cœur de séance, avec un travail ciblé en fonction des objectifs : développement du tonus, amélioration de la mobilité, meilleure condition physique, ou simple remise en mouvement. Tout est réalisé en sécurité, dans un cadre convivial et motivant, où je reste entièrement à l’écoute pour transmettre mes conseils et recommandations tout au long de la séance.
Enfin, nous terminons par un retour au calme suivi d’un court débrief pour évaluer les sensations, valider les progrès et identifier d’éventuelles pistes d’amélioration pour la suite.