Coach de circuit training | Eliot

Je suis coach sportif diplômé d'un BPJEPS AF double mention me permettant d'assurer du personal training ainsi que des cours collectifs.

En parallèle du coaching individuel, je travaille dans une salle de sport où j'encadre les adhérents sur des cours collectifs ainsi que sur leur évolution dans l'espace musculation/cardio/cross-training.
Je suis souvent amené à travailler dans l'espace cross training où je propose notamment des circuits.

J'ai la chance de pouvoir exercer avec différents profils d'âges et objectifs, d'un individu qui rentre dans la vie active jusqu'à des retraités depuis plusieurs années, d'un but de perte de poids ou bien d'amélioration des qualités cardiaques.
Je m'adapte à vos capacités et vous propose un contenu personnalisé.

Je possède l’affiliation SAP, votre séance est donc déductible des impôts à 50% !

Je vous ferai commencer par quelques exercices cardio-vasculaires et quelques mouvements de base qu’on retrouvera sous différentes formes pendant l’entrainement.
L’objectif est que vous vous sentiez prêt à l’effort : physiquement, articulairement et mentalement.
C’est aussi grâce à cette partie qu’au moment du cœur de séance, les mouvements vous seront plus familiers.

Celui-ci débutera par une explication/démonstration des différents exercices.
Ils seront choisis par rapport à vos objectifs : perte de poids, renforcement musculaire, amélioration du système cardio vasculaire ou même simplement de se défouler.
Mon point d’honneur sera de vous faire dépasser vos limites, avec le sourire et beaucoup de motivation.
Ces limites seront les vôtres, que vous repreniez le sport ou que vous soyez un habitué, je ne vous mettrai jamais face à un obstacle/effort que vous ne pourriez franchir ou tenir.
Ce sera adapté par rapport à vous.
Je possède bien entendu du petit matériel (trx, élastiques, échelle de rythme...) pour multiplier les possibilités d’exercices.

Je possède l’affiliation SAP, votre séance est donc déductible des impôts à 50% !
On finira par un retour au calme, c’est à ce moment que je vous féliciterai de votre travail.
Tout en s’étirant en douceur, on discutera de vos ressentis, de vos souhaits/points d'attention pour les prochaines fois.