Coach de circuit training | Estelle

Estelle

Estelle

Pas de disponibilités dans les jours à venir
Autres cours : Renforcement musculaire, Pilates, Stretching, Pilates Fusion, Réveil musculaire, Echauffement avant prise de poste, Initiation sportive

Son expérience de coach

Passionnée par l'entraînement fonctionnel, je construis des circuits training variés et adaptés à chaque objectif : renforcement, perte de poids, cardio, mobilité.

Mon expérience en collectif et en coaching privé me permet d'adapter l'intensité et la complexité des circuits à tous les profils.

Sa séance type

Échauffement dynamique ➔ 5 à 8 ateliers en rotation (cardio, force, core) ➔ Utilisation possible de petit matériel (kettlebells, médecine ball, bandes élastiques) ➔ Temps de travail / récupération géré ➔ Retour au calme actif.
Séance rythmée, fun et efficace ➔ Ambiance challenge et encouragements garantis.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

A domicile, En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation, Performances

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes, présentiel uniquement), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

Avis Clients

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Estelle

Échauffement dynamique ➔ 5 à 8 ateliers en rotation (cardio, force, core) ➔ Utilisation possible de petit matériel (kettlebells, médecine ball, bandes élastiques) ➔ Temps de travail / récupération géré ➔ Retour au calme actif. Séance rythmée, fun et efficace ➔ Ambiance challenge et encouragements garantis.

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