Initiation sportive | Estelle

Estelle

Estelle

Cours uniquement dispensé en entreprise, pas de réservation possible
Autres cours : Renforcement musculaire, Circuit-training, Pilates, Stretching, Pilates Fusion, Réveil musculaire, Echauffement avant prise de poste

Son expérience de coach

Je propose des initiations sportives en entreprise pour faire découvrir des disciplines accessibles : renforcement musculaire, Pilates, stretching ou circuit training doux.

Objectif : faire découvrir les bienfaits de l’activité physique en douceur, dans une ambiance conviviale et sans pression de performance.

Sa séance type

Introduction théorique courte ➔ Séance pratique adaptée ➔ Échanges/questions ➔ Focus sur les bienfaits santé ➔ Proposition d'exercices simples à refaire au bureau ou à la maison.

Durée idéale : 45 min à 1h ➔ Accessibilité totale.

Ses disponibilités


Cours uniquement dispensé en entreprise, pas de réservation possible

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

A domicile, En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes, présentiel uniquement), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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Estelle

Introduction théorique courte ➔ Séance pratique adaptée ➔ Échanges/questions ➔ Focus sur les bienfaits santé ➔ Proposition d'exercices simples à refaire au bureau ou à la maison.Durée idéale : 45 min à 1h ➔ Accessibilité totale.

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