Coach de circuit training | Modibo

Je suis coach sportif et préparateur physique.


En tant que coach, je vais vous accompagner a atteindre vos différents objectifs :

- Remise en forme
- Renforcement musculaire
- Bien être
- Perte de poids
- Prise de masse musculaire

Diplômes:
- Licence STAPS
- Maîtrise STAPS
- Diplôme Universitaire en Nutrition et Activités Physiques et Sportives
- Certificat en Préparation Mental du Sportif
- Diplôme Universitaire Optimisation de la Performance Sportive (Préparation Physique et Mentale de Sportif de Haut Niveau)

Les séances s'articulent de cette manière:

Étape 1: Activation Énergétique:
Démarrez en beauté avec des exercices dynamiques qui réveillent vos muscles et augmentent votre fréquence cardiaque. Ces mouvements d'échauffement sont essentiels pour préparer votre corps à l'intensité à venir.

Étape 2: Circuits Intenses type circuit training ou Hiit:
Plongez dans une série d'exercices variées, chacune ciblant différents groupes musculaires. Des exercices de renforcement musculaire et de cardio, chaque circuit est minutieusement conçu pour maximiser les résultats tout en maintenant une dynamique engageante.

Étape 3: Récupération Active:
On conclue la séance avec des exercices de récupération, favorisant la souplesse et la relaxation. Un moment essentiel pour apaiser votre corps et célébrer les victoires de la séance.