Coach de musculation | Modibo

Je suis coach sportif titulaire d'une Maîtrise STAPS et ayant une expérience de plus de 10 ans en musculation.

On définira d'abord ensemble vos objectifs à atteindre.

Quelque soit l'objectif je m'adapte , que ce soit de la perte de poids, du renforcement musculaire, de la prise de masse ou des circuits training.

Diplômes:
- Licence STAPS
- Maîtrise STAPS
- Diplôme Universitaire en Nutrition et Activités Physiques et Sportives
- Certificat en Préparation Mental du Sportif
- Diplôme Universitaire Optimisation de la Performance Sportive (Préparation Physique et Mentale de Sportif de Haut Niveau)

La séance se déroule de cette façon:

1. Échauffement Energétique:
On va debuter en douceur avec des mouvements simples pour réveiller vos muscles et augmenter votre énergie.


2. Seance musculation:
Plongez dans des exercices de renforcement musculaire qui ciblent l'ensemble du corps. Aucune crainte, je m'assurerai que chacun se sent à l'aise et progresse à son propre rythme.
Seance definit en fonction de l'objectif, tout en gardant à l'esprit l'objectif de progression


3. Étirements:
On conclue la séance en douceur avec des étirements pour favoriser la souplesse et réduire les tensions musculaires. Un moment de détente pour récupérer et apprécier les bienfaits de l'effort accompli.
Travail de respiration et bilan de la séance