Coach de renforcement musculaire | Anaïs

Vous avez remarqué que moins vous bougez et plus vous avez mal au dos, aux genoux...?
Pour avoir un bon équilibre corporel et zéro douleur au quotidien, le secret est de se renforcer! Et je suis là pour ça !
Plus vous aller renforcer vos abdos, plus votre dos sera protégé, plus vous allez faire des exercices spécifiques pour les genoux, mieux ils se porteront.
Idéalement, on étire les muscles tendus, on renforce ceux qui ont tendance à se relâcher, et on créé l’équilibre corporel dont on a besoin!

Je vous créé un programme sur mesure, m’adaptant à vos spécificités.
Possible d’utiliser du matériel comme des élastiques ou des haltères, mais parfois le simple poids de corps suffit à être efficace.
Vous serez sûrs de faire les exercices correctement et d’avoir de bonnes sensations musculaires.
Patience et régularité récoltent toujours ses fruits. Il est temps de prendre soin de vous.