Professeur de pilates | Anaïs

Son expérience de coach

Certifiée Pilates matwork 1 et 2, je me ferais un plaisir de vous faire découvrir cette discipline au multiples bienfaits!
Cette méthode est réputée pour son efficacité sur le renforcement musculaire de la sangle abdominale, elle vous rendra également plus souple et plus tonique!
On travaille en profondeur, sans impact au sol. Ce qui permet d’être pratiqué par tous, quelque soit votre âge et votre niveau! Une bulle de bien-être tout simplement!

Sa séance type

Le Pilates peut s’effectuer avec ou sans matériel. On peut varier les plaisirs avec un fitball ou un cercle magique par exemple.
En tout cas la séance commence sur un travail de respiration, à maintenir pendant toute la séance. Quelques exercices d’échauffement pour se mettre en condition, et puis c’est parti pour la chaise renversée, le plongeon du cygne ou bien encore le ciseau... ;) des exercices bien spécifiques aux noms chatoyants.
Bienvenu dans mon cours de Pilates!

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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Chez le Coach, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme

Nombre de personnes

Cours particuliers

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Anaïs

Le Pilates peut s’effectuer avec ou sans matériel. On peut varier les plaisirs avec un fitball ou un cercle magique par exemple. En tout cas la séance commence sur un travail de respiration, à maintenir pendant toute la séance. Quelques exercices d’échauffement pour se mettre en condition, et puis c’est parti pour la chaise renversée, le plongeon du cygne ou bien encore le ciseau... ;) des exercices bien spécifiques aux noms chatoyants. Bienvenu dans mon cours de Pilates!

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