Coach de renforcement musculaire | Camille

Coach sportive diplômée depuis 2018, je donne depuis des cours de renforcement musculaire auprès de personnes qui, pour la plupart, appréhendaient l'activité physique. Ils souhaitaient une vie moins sédentaire, lutter et prévenir la permte musculaire sans savoir comment faire.
Je les ai alors accompagnés dans leur démarche en préparant des séances ludiques, progressives qui sollicitent tout le corps.
Afin de concevoir des séances adaptées à chacun de mes élèves, je tiens à avoir un 1er échange avec chaque nouvelle personne que je vais coacher. Celui-ci me permettra de connaître vos motivations, identifier s'il y a des mouvements à éviter et de vous présenter mon coaching.
Pour encore plus de facilités j'amène tout le matériel (élastique, haltères, etc.). Vous n'avez besoin que d'un tapis.

Mes séances comprennent toujours un échauffement, un renforcement global (haut et bas du corps), des étirements afin de travailler la mobilité. Nous pouvons aussi solliciter le système cardio-vasculaire selon les séances et vos motivations.
Elles sont toujours préparées en amont et validées avec vous.