Coach sportif de remise en forme | Camille

Diplômée d'état (BPJEPS) depuis 2018, certifiée Pilates et Nutrition, j'accompagne mes élèves en personnalisant chacune de mes séances. Afin de concevoir des séances adaptées à chacun de mes élèves, je tiens à avoir un 1er échange avec chaque nouvelle personne que je vais coacher. Celui-ci me permettra de connaître vos motivations, identifier s'il y a des mouvements à éviter et de vous présenter mon coaching.
La majorité de mes élèves sont des personnes ayant très peu, voire pas du tout, pratiqué d'activité physique auparavant. Ils souhaitaient bouger un peu plus pour se sentir en meilleure forme, prévenir voire réduire certaines tensions (dos essentiellement) et je les ai ainsi accompagnés dans leur démarche.

Chacune de mes séances est personnalisée et conçue de manière à solliciter l'ensemble du corps et ses capacités.
Cela inclut la sollicitation du système cardio vasculaire, le renforcement musculaire, l'équilibre ainsi que la mobilité.
De plus j'ai à coeur de vous proposer des séances et exercices différents, toujours en m'adaptant à votre rythme et votre progression.

J'ai du petit matériel (élastique, haltère, disques) afin que vous n'ayez besoin de rien d'autre qu'un tapis. J'enseigne beaucoup au poids du corps.

Au-delà de l'activité physique, je suis également coach en nutrition et me forme continuellement. Je teste régulièrement des exercices, des séances avant de vous les proposer.