Professeur de pilates | Camille

Certifiée Pilates (Matwork, Senior, femmes enceintes) depuis 2019, j'enseigne cette pratique depuis plusieurs années.
En renforçant les muscles profonds et posturaux de votre corps, cette discipline permet une réelle amélioration des douleurs du dos, du cou, mais aussi des genoux.
Plusieurs personnes que j'ai suivies avaient mal au dos et grâce aux séances de pilates ont senti une réelle amélioration.
Afin de concevoir des séances adaptées à chacun de mes élèves, je tiens à avoir un 1er échange avec chaque nouvelle personne que je vais coacher. Celui-ci me permettra de connaître vos motivations, identifier s'il y a des mouvements à éviter et de vous présenter mon coaching.

Vous n'avez besoin d'aucun matériel à part un tapis. Je travaille beaucoup au poids de corps et si besoin de petit matériel (anneau de pilates, élastique, haltère, etc...) je les amène avec moi.
Mes séances sont toujours conçues en amont afin qu'elles soient adaptées à VOUS et comprennent : un échauffement, du renforcement (haut + bas du corps), de l'équilibre et des étirements afin de travailler la mobilité.