Coach de renforcement musculaire | Sabri

Pratique du renforcement musculaire régulièrement depuis l'adolescence, en complément de ma discipline de prédilection la boxe thaïlandaise.
Encadrement de cette discipline avec des publics variés lors de mes différentes formations, lors de certaines séances spécifiques dans mon club avec des combattants, et également lors de coaching privés.

Les séances dépendent de pas mal de paramètres comme le lieu / l'espace dédié, le nombre de personnes qui pratiquent, le matériel mis à disposition etc.
Cependant les séances sont composées en général :
Echauffement avec des exercices à la fois dit "cardio" et à la fois de "renforcement" pour préparer le corps à l'effort qui va suivre.
Renforcement musculaire avec différents formats de travail comme des circuits trainings, des exercices ludiques par deux etc.
Retour au calme pour certaines séances en fonction du programme avec des exercices de respiration ou même un retour de la séance avec les pratiquants.