Coach de stretching | Audrey

Audrey

Audrey

Pas de disponibilités dans les jours à venir
Autres cours : Pilates, Remise en forme, Zumba, Evénements

Son expérience de coach

Je suis diplômée BPJEPS AF, j'enseigne depuis plusieurs année auprès de différents publics.

Le stretching est sous estimé, il est important pour nos muscles de garder leur élasticité, pour nos articulations de garder leur mobilités.
Le stretching va permettre de détendre les tensions accumulées, de mobiliser en douceur et avec contrôle chaque articulation pour leur redonner de l'amplitude.

C'est un cours de détente et de bien être. Vous vous sentirez plus léger et apaisé à la fin du cours.

Sa séance type

Le cours débute par un échauffement pour mobiliser l'ensemble du corps en douceur avant d'aller dans les étirements plus approfondis.

Chaque étirement dure à minima 30 secondes pour permettre le relâchement musculaire.
En fonction des attentes des participants, les étirements peuvent être passifs et/ou actifs si l'on souhaite gagner de l'amplitude, de la souplesse.

Le cours se termine par une remise en mouvement, en faisant circuler l'énergie dans l'ensemble du corps afin de poursuivre votre journée en pleine forme.

Ses disponibilités


Pas de disponibilités dans les jours à venir

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes, présentiel uniquement)

Sa zone de déplacement

Avis Clients

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Audrey

Le cours débute par un échauffement pour mobiliser l'ensemble du corps en douceur avant d'aller dans les étirements plus approfondis.Chaque étirement dure à minima 30 secondes pour permettre le relâchement musculaire. En fonction des attentes des participants, les étirements peuvent être passifs et/ou actifs si l'on souhaite gagner de l'amplitude, de la souplesse.Le cours se termine par une remise en mouvement, en faisant circuler l'énergie dans l'ensemble du corps afin de poursuivre votre journée en pleine forme.

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