Coach running : cours particulier et collectif de course à pied | Mathilde

J'ai pratiqué pendant plus de 10ans l'athlétisme jusqu'à un niveau national. J'ai commencé par du demi fond, des cross... puis du 400m.

Je suis capable d'entrainer des groupes de runneurs, qu'ils soient débutants ou habitués.
Pas besoin de matériel... une bonne paire de running, un legging ou un short +t shirt adapté.

J'expliquerai le déroulement de la séance durant l'échauffement, puis c'est parti pour une sortie running.
J'aurai préalablement repéré le terrain. J'inclus dedans de la course sur route, en chemin, avec des côtes, des marches, des descentes. Je pense que c'est important de varier les terrains afin de travaillés sur la puissance, la vitesse, la résistance mais aussi le mental.

C'est dans la difficulté que l'on progresse !