Coach sportif de remise en forme | Mathieu

L'activité physique créatrice de plaisir et de bons moments!

Je pratique les arts martiaux depuis 27 ans et notamment le Taekwondo (self-défense - technique - combat) depuis 20 ans. J'enseigne cette discipline depuis 2009 et suis professionnel depuis 2018.
Je suis actuellement salarié de mon association ainsi qu'auto-entrepreneur où je permets aux personnes de faire des rééquilibrages alimentaires, des séances de sport, etc.

Le public que j'ai est assez large, avec des personnes de 3 ans jusqu'à 80 ans. J'interviens dans des structure de la Protection Judiciaire de la Jeunesse, de l'Education nationale, des structures accueillants des personnes porteuses d'un handicap, …

L'adaptation fait partie de mon quotidien et me permet d'aller vers tous les publics.

Une séance, outre l'objet premier qui est de se maintenir en forme, se fera toujours dans la bonne humeur, avec le sourire et en y prenant du plaisir!

Je commence toujours ma séance par un échauffement articulaire ainsi qu'une mise en route légère, que j'appelle pré-échauffement, afin de faire comprendre au corps que je vais le solliciter.
La séance ensuite est très variable puisque le Taekwondo est une discipline vaste et qu'il y a beaucoup de contenu.
Des séances peuvent parfois se ressembler mais ne seront jamais identiques!
Au Taekwondo nous utilisons beaucoup de raquettes, objet très intéressant pour taper sans se faire mal, ce qui permet en plus de vérifier que les techniques fonctionnent et de se décharger émotionnellement sur un objet sans risquer de se faire mal.
J'utilise différents matériels dans mes séances, comme des pattes d'ours, raquettes, plots, haies, etc. et même vous aurez parfois le droit de me taper dessus (mais en toute bienveillance).