Coach sportif de remise en forme | Samuel

Fort de ma licence ES, passionné cardiotraining, je maîtrise tout un panel de méthodes d'entraînement à la fois cardio-vasculaire et musculaire, le best pour se mettre ou remettre en forme efficacement et avec du fun !

Je pratique essentiellement le HIIT sous forme de circuit-training et de Tabata, en utilisant de nombreux exercices poly-articulaires, pliométriques et toujours diversifiés en terme de mouvement ou d'utilisation de petit matériel (corde à sauter, TRX, résistances élastiques, échelle de rythme etc)

Pour tout public, quel que soit le niveau de départ, j'adapterai l'intensité à vos objectifs et votre état de forme du moment !

Après un échauffement complet ayant sollicité tous les paramètres sollicités durant la séance, ainsi qu'initié le pratiquant aux exercices à venir, on part sur un Interval Training qui peut prendre toutes ses formes : Tabata, circuit-training, Run etc.

Je ne manquerai pas de créativité afin de vous faire découvrir toujours du neuf en terme de méthodologie et d'exercices ! La variété tout en veillant à élever progressivement votre charge de travail garantira votre gain de forme de séance en séance, sans baisse de motivation !

Pour finir un petit challenge sympa concocté par ton coach afin de finir sur une note encore plus fun.