Coach sportif de remise en forme | Thomas

J'ai une expérience de 8 ans en tant qu'athlète et de 2 ans en tant que coach.

J'ai accompagné divers profils, allant des athlètes professionnels et amateurs aux personnes âgées, en passant par celles ayant des pathologies spécifiques ou des objectifs tels que la perte de poids, la prise de masse ou la réathlétisation.

Je commence par apprendre à connaître la personne en m'intéressant à ses antécédents de santé et sportifs, ainsi qu'à ses objectifs. Ensuite, une analyse par impédancemétrie permet d'obtenir des données précises sur la composition corporelle (masse grasse, masse musculaire) et d’identifier d'éventuels déséquilibres.

On poursuit avec des tests de mobilité protocolaires (FMS) pour évaluer les capacités physiques, complétés par des tests musculaires à l’aide d’exercices simples.

La séance est ensuite construite en fonction des informations recueillies. Elle sera suivie de près, tant sur le plan technique que sur la perception de l'effort. Enfin, nous terminerons par un débriefing pour recueillir votre ressenti et discuter des prochaines étapes.