Professeur de danse : cours particulier et collectif de danse | Katherine

Vous souhaitez revitaliser votre corps et votre esprit, les postures du yoga, Pilates ou de stretching vous aideront à régénérer votre vitalité grâce aux exercices de respiration (prânâyâmas) ainsi que de postures qui opéreront sur tout le corps un massage externe, en permettant aussi un exercice absolument unique des organes internes.

Souhaitez-vous conserver ou récupérer la force et élasticité de vos muscles, tendons et ligaments? Contactez-moi.
Nous allons travailler en douceur et selon vos besoins.

Coach Sportif diplômé avec plus de 8 ans d’expérience . Réalisation des programmes d'entraînements physique dans les différents domaines d’activités physique ayant pour but l’amélioration de la santé et la promotion du bien-être dans les groupes de différents âges sains ou avec des maladies chroniques non transmissibles (diabètes, maladies cardiovasculaires).

Je parle français, espagnol et anglais.

Première séance d’évaluation de la condition physique (force, vitesse, flexibilité, coordination...) et entretien pour la mise en place des objectifs souhaités par le client afin de proposer la structure du plan d'entrainement.

Déroulement de la séance:
Échauffement: activation cardiovasculaire, mouvement articulaire...
Partie central de la séance (zone de travail): exercices spécifiques selon les objectifs choisis lors de la première séance.
Retour au calme.
Bilan ou point pour prendre en compte pour la suivante séance.