Professeur de Yoga-Vinyasa | Katherine

Je suis coach Sportive depuis 2013 et professeure certifiée yoga alliance E-RYT 200h depuis 2021au sein de l'école Shiva Shakti.

J'encadré les séances pour les adultes et les enfants de 3 à 6 ans.

*Pour les adultes : Viyansa, Yin yoga.
Une pratique ancienne qui peut être rendue accessible et adaptée aux besoins de la vie moderne. C’est un espace avec soi-même, qui nous montre le chemin pour ré-apprendre à lier et nourrir le corps, le mental et l’esprit grâce à la respiration, la méditation, le mouvement et le son. Ces cours permettent de s’adapter au niveau et besoin de chaque personne notamment à travers différents degrés de difficultés pour chaque posture.
Matériel : tapis, couvertures, briques yoga, bolters (apporté par le participant)

*Pour les enfants de 3 à 6 ans : Baby-Yoga
Un moment de fantaisie et mouvement avec les plus petits.
Ils apprennent à connaître leurs corps avec la respiration, grâce aux comptines qu’ils doivent suivre avec son corps pour réaliser chaque posture du yoga, qui sont inspirés des
Caractéristiques du monde animal et végétal.
Matériel : tapis (apporté par le participant)

Je parle français, espagnol et anglais.

Déroulement de la séance:
Je propose la structure de la méthodologie Shiva Shakti, que j'ai appris lors de ma formation.

Sankalpa: Intention que nous allons developper lors de la séance.
Pranayama/respiration.
Méditation avec ou sans mouvement.
Échauffement/connection: mouvement articulaire, mis en conscience de notre corps.
Namaskars
Different flows de sequences.
Retour à la source.

Bilan ou conclusion de l'intention donné au debout de la séance.