Professeur de pilates | Anissa

Je propose des cours de Pilates et d'Aquapilates depuis plusieurs années auprès de patients suivis en Balnéothérapie pour
différentes pathologies et l'amélioration de leur posture, la réduction des différents maux et un développement harmonieux de la connexion corps-esprit ainsi que le renforcement des muscles profonds .

En tant que coach spécialisée dans l'initiation au Pilates, je crée un environnement accueillant et encourageant.
Je propose des séances adaptées aux novices, mettant l'accent sur les fondamentaux du Pilates, la respiration, et le développement de la force et de la flexibilité. Chaque cours est conçu pour aider les débutants à acquérir confiance et aisance dans leurs mouvements, tout en veillant à ce que chacun progresse à son rythme.

Pour les pratiquants avancés, je propose des séances stimulantes qui explorent des techniques plus complexes et des variations de mouvements.
Mon approche se concentre sur le perfectionnement de la posture,
l'augmentation de l'intensité des exercices
et l'intégration de nouveaux défis.
Grâce à un suivi personnalisé, j' aide les participants à atteindre leurs objectifs, que ce soit pour améliorer leur performance sportive, renforcer leur corps ou simplement approfondir leur pratique.

En combinant des techniques traditionnelles avec une approche moderne, j'adapte mes cours aux besoins spécifiques de chacun, favorisant ainsi une pratique sécuritaire et efficace en créant une atmosphère positive et inspirante.

Je rappelle un minimum de connaissances théoriques avant de commencer les exercices. Celles-ci vous en apprennent davantage sur les principes de ce sport et les règles à respecter pour son bon déroulement.

Le matériel dont je dispose :
des cerceaux de Pilates
des balles lestées
des élastibands
Swiss ball