Professeur de pilates | Laure

Je pratique le Pilates dans mes cours et en coaching pour tous niveaux .

Le Pilates est un cours basé sur la respiration et l'engagement du centre, et pour lâcher prise et prendre conscience de son corps , cela permet de déconnecter et de penser à autre chose . c'est un cours qui permet de déstresser aussi .
Au début de mes cours je commence par un échauffement basé sur la respiration abdominale et comment engager son centre du corps ( ceinture abdominale) j'utilise les mouvements fondamentaux et ensuite j'adapte a ma clientèle .
C'est avec plaisir et hâte de vous l'enseigner .

Je pratique le Pilate débutant et pour femmes enceintes aussi, le cours est adapté tous type de clients , même pour une reprise sportive ou post partum .
N'hésitez pas si vous avez des questions je serais la à l'écoute pour vous rendre service .