Professeur de pilates | Zoe

Son expérience de coach

J'ai commencé à enseigner le pilates l'année passée, et très vite j'ai trouvé plus adapté d'allier pilates et yoga.
Je propose donc des cours de yogalates surtout, pour allier mobilité et renforcement musculaire, ainsi que les bienfaits des postures de yoga pour le mental, le système nerveux ainsi qu'énergétique.
J'ai enseigné surtout des cours pour des personnes en remises en formes physiques et plus âgées mais je me diversifie cette année !

Sa séance type

Je commence avec une approche pilates avec des postures et des enchainements de renforcements et mobilisations profondes.
Puis j'amène les pratiquants dans un enchaînement plus fluide, plus yoguique, avec une évolution vers un objectif de séance. Alliant des postures de yoga et pilates.
Et je termine souvent par un retour à des enchainements de pilates purs, avant de terminer par quelques postures plus relaxantes.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation, Performances

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes)

Sa zone de déplacement

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Zoe

Je commence avec une approche pilates avec des postures et des enchainements de renforcements et mobilisations profondes. Puis j'amène les pratiquants dans un enchaînement plus fluide, plus yoguique, avec une évolution vers un objectif de séance. Alliant des postures de yoga et pilates. Et je termine souvent par un retour à des enchainements de pilates purs, avant de terminer par quelques postures plus relaxantes.

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