Professeur de Yoga-Hatha | Zoe

J'enseigne depuis 5ans différents types de yoga, et cela fait 10ans que j'ai une pratique personnelle.
j'ai enseigné dans des centres d'escalade, des studios de mouvement, studios de yoga, des stages intensif, des festival.
J'enseigne souvent des retraites de plusieurs jours mêlant Yoga et d'autres pratiques, que je propose aussi !

Je commence toujours par un échauffement articulaire, et/ou musculaire pour réveiller le corps, avant d'entrer dans des postures et des enchaînements de yoga plus intenses.
Je construis mon cours avec un thème, en direction d'une posture plus avancée, ou d'un sujet de tous les jours, un "focus" pour guider les participants vers une introspection, une réflexion et/ou une progression corporelle.
Le rythme du cours forme une courbe "n", douce pour débuter, de plus en plus intense et se termine par un retour au calme, pour un bon équilibre entre intense et relaxant.
Le Hatha que j'enseigne est un mélange entre Hatha, Vinyasa, avec des notions de pilates... Je fais un mélange des techniques que je considèrent importantes a allier pour plus de sécurité, plus de mobilité, plus de santé !