Coach de stretching | Zoe

Le Yin Yoga est de loin ma pratique physique de yoga préférée ! Je la pratique depuis plusieurs années personnellement, et je l'enseigne également depuis plusieurs années à différents publiques.
Elle est bien plus accessible que le Vinyasa, très douce, et accessible à tous et toutes.
Pour tous les âges et tous les corps, ce yoga nous amène à remettre de l'espace là ou il y en a plus !
J'ai enseigné dans des studio, des retraites, des stages, des festivals.
Pour des personnes sportives, et d'autres bien plus sédentaires.
Je propose aussi des soins en Wùo-Taï qui permettent d'atteindre les même bénéfices que le yin yoga mais par un soin. (Info sur mon site internet ! )

J'enseigne également le Yin Yoga et la méditation.
Le Yin Yoga est une pratique très douce, qui permet de relaxer en profondeur les différents systèmes du corps : Le système cardiaque, nerveux, musculaire et tissulaire.
Nous gardons plusieurs minutes des postures douces qui s'apparentent à du stretching, sauf que nous n'allons pas aussi loin que des postures d'assouplissement ; pour pouvoir rester dans les tissus conjonctifs du corps.
Ces tissus sont sources de nombreux "blocages", de nombreuses "tensions", et et de nombreuses douleurs corporelles, issus de nos habitudes corporelles, de traumas, de blessures, de chocs émotionnels. Nous créons de l'espace là où il n'y en avait plus.
Et ce cours allie une guidance méditative qui permet d'entrer l'espace entre la conscience et l'inconscience et de libérer de l'espace dans nos disques durs !
C'est une bonne préparation pour un bon sommeil, une belle pause dans la journée, un bon "reset" de notre journée ou notre semaine !