Professeur de yoga : cours de yoga individuel ou collectif | Angela

Passionnée et pratiquante depuis 12 ans, j’ai découvert les bienfaits du yoga sur ma santé, et j’ai décidé de me consacrer à son enseignement à plein temps. J’interviens auprès de tout public dans différentes structures comme les associations sportives, les entreprises, et les particuliers ( individuel et collectif).

Mon parcours s’inspire de diverses écoles de yoga.

Formée et certifiée à l'ENPY durant 3 ans, où l’on enseigne un yoga de qualité dans le respect de la personne occidentale et des textes traditionnels indiens.
Formée Certifiée par Yoga alliance durant 1 an.Yoga Alliance est l’organisme de certification Yoga le plus connu au monde. Leurs formations de professeurs de yoga suivent une éthique morale et des normes internationales.

Je pratique quotidiennement, j’explore d’autres styles de yoga dont l’Iyengar et le Yin Yoga, ainsi que la méditation.
J’effectue régulièrement des stages en France ou à l’étranger auprès de maîtres qui m’inspirent et viennent enrichir ma pratique personnelle et mon enseignement.

Mes cours s’adaptent à tous les niveaux (débutants à confirmés) afin que chacun profite pleinement de la séance et progresser à son rythme.

Mes cours débutent par un temps de détente afin de lâcher les tensions du quotidien.
S’ensuit un éveil respiratoire, musculaire et articulaire, suivi selon les cours et le niveau d’un enchaînement (salutation) afin de travailler l’endurance et la coordination.
Puis, la pratique de diverses postures « Asanas » adaptées, qui mobilisent la colonne vertébrale dans ses différents mouvements : étirements, enroulements, flexions latérales, rotations… afin de travailler diverses qualités corporelles comme l'alignement, la force, la tonicité, la souplesse, la coordination et l’équilibre, tout ceci grâce au souffle.
Le cours se termine par un retour au calme avec des étirements plus profonds , puis une relaxation finale viennent clôturer la séance.