Professeur de Yoga-Hatha | Veronique

J'enseigne le Hatha Yoga et le Raja Yoga avec des techniques de méditation sur le coeur sur tapis et sur chaise.
Formée en Inde, j'ai une certification Yoga Alliance (500 heures).

La pratique du Yoga sur Chaise a l'avantage de se pratiquer à tout moment de la journée, au travail, en télétravail, en déplacement... Elle m'a libérée de troubles musculo-squelettiques chroniques (TMS). Je continue de pratiquer le yoga sur chaise surtout quand je travaille sur mon ordinateur.

J'ai découvert le Yoga en 2009, et cela a transformé ma vie à tous les niveaux : mental, physique, émotionnel, relationnel et spirituel.

J'ai à coeur de vous apporter cet art de vivre au quotidien à travers les différentes possibilités qu'offrent le Yoga. Mon objectif à chaque séance en vous amenant à vous reconnecter à vous-mêmes est de libérer les tensions physiques, le stress, de retrouver confiance et harmonie au niveau corps-tête-coeur. En quelques séances grâce au pouvoir de transformation du yoga, le corps et l'esprit s'étirent et votre perception du quotidien change et s'éclaircie.

J'accompagne les débutants ou intermédiaires-avancés, les actifs en entreprise, les étudiants, les seniors.

J'enseigne en ligne sur ZOOM, à domicile, en entreprise et également lors de stages que j'organise en présentiel.

À chaque séance, l’attention est portée sur le souffle, l’alignement postural et la conscience de soi dans sa dimension la plus dense à la plus subtile.

Une séance débute par un temps de connexion à Soi pour développer la guidance intérieure et un exercice de respiration énergisante ou calmante pour nous ancrer dans le moment présent : un moment idéal pour prendre conscience de nos besoins sur les différents plans et commencer à relâcher les tensions de la journée.

Ensuite, des postures pour étirer le corps, le préparer et l'échauffer en douceur avant de poursuivre avec des asanas nécessitant davantage de force, d'engagement abdominal ou de souplesse pour nous challenger un peu plus.

Puis le rythme est ralenti avec une relaxation guidée pour détendre chaque partie du corps qui nous amènera tranquillement en méditation.

À chaque séance, le programme est adapté en fonction de vos besoins ou de vos envies : plus ou moins physique, plus ou moins de relaxation, de méditation...
Dites-moi ce qui vous fera plaisir !