Professeur de yoga-prenatal | Bérengère

Je suis professeure de Yoga Prénatal et Postnatal certifiée méthode de Gasquet, et je l'enseigne depuis 2020.
J'accompagne les futures mamans à mieux aborder leur accouchement, à soulager les maux de la grossesse, à mettre toutes les chances de leur côté pour mieux récupérer ensuite.

Les séances de Yoga Prénatal méthode de Gasquet ® sont fondées sur l'autograndissement dans la posture, l'importance de l'expiration et la prise en compte du périnée.
Aucune ne se ressemble car chaque cours est fondé sur les besoins des participantes, qui auront exprimé en début de séance comment elles se sentent.
Le but est de soulager les petits maux de la grossesse, prévenir les éventuelles douleurs ou désagréments, s'étirer, se détendre, apprendre les bonnes postures et bons gestes à adopter dans la vie quotidienne pour se préparer au mieux pour le jour J et pour les suites de couches !