Professeur de Yoga-Vinyasa | Hajar

diplômée 220h depuis novembre 2022 et 500h (yoga avancé) depuis janvier 2024, je donne des cours collectifs et particuliers depuis février 2023, plusieurs fois par semaine.

J'ai été chaleureusement félicitée par mes formateurs quant à la qualité et de ma pratique et de ma transmission du Yoga lors de mes évaluations en vue de mes certifications, également d'excellents retours spontanés de la part d'élèves qui étaient amenés à découvrir mes enseignements pour la première fois.

Mes cours sont constitués de profils variables dans la mesure où je m'adapte énormément: en plus de mes cours de Vinyasa, j'ai fait plusieurs remplacements pour du Hatha Yoga et Yoga doux.
Le public que j'ai encadré est principalement constitué de personnes âgées entre 20 et 50 ou plus, soucieuses de maintenir un bien être physique et un équilibre mental, parfois qui découvraient le Yoga avec moi avant de l'adopter comme pratique régulière.

Je suis particulièrement passionnée par l'enseignement du Yoga Vinyasa dynamique, encourageant les élèves à atteindre leur plein potentiel tout en offrant des options adaptées à tous les niveaux de pratique.

Je débute ma séance par une brève présentation du cours, le type de Yoga l'intensité et éventuellement le thématique.
Je m'assure de l'état physique des élèves notamment les blessures récentes, les douleurs, des articulations fragiles etc...qui nécessiteraient éventuellement des adaptations ou variations.
Ensuite le cours à proprement dit est composé :
1-d'une assise de quelques minutes sous forme de méditation de pranayama (exercice respiratoire) en vue de stabiliser le mental et se reconnecter complètement à son corps.
2-préparation physique douce
3-krama : enchainement d'asanas (postures) plus ou moins rapide selon le type de Yoga et le niveaux des pratiquants.
4-savasana ou relaxation pour permettre au corps et à l'esprit de de synchroniser suite à la pratique.