Coach de boxe | Marc

J’exerce en tant que coach sportif depuis plus de six ans, avec une spécialisation en remise en forme, perte de poids et bien-être global. J’ai développé une pratique régulière du cardio-boxing en séances individuelles et en petits groupes, où j’intègre cette discipline sous forme de circuits training ludiques et adaptés. J’ai accompagné des personnes de tous niveaux, en veillant à la progression, la sécurité et le plaisir dans la pratique.

Je n’ai pas participé à des compétitions officielles ou obtenu de récompenses spécifiques dans la discipline, car mon approche est centrée sur l’accompagnement personnalisé, la santé et le bien-être durable de mes clients. Les succès que je valorise le plus sont les résultats concrets obtenus par mes sportifs, leur progression et leur satisfaction.

J’ai encadré un public très varié, allant des adolescents à personnes de 65 ans. Mon coaching s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux personnes plus expérimentées. J’ai notamment accompagné des personnes en perte de poids, des seniors souhaitant maintenir leur mobilité, ainsi que des clients cherchant à améliorer leur condition physique générale ou à se défouler de manière encadrée et ludique.

En séance de cardio-boxing, j’alterne des exercices de renforcement cardio et des enchaînements de boxe sur pattes d’ours. J’équipe mes clients de gants et je les fais travailler sur des frappes simples (directs, crochets, uppercuts) pour développer coordination, explosivité et endurance.

La séance est construite sous forme de circuit training : on enchaîne plusieurs ateliers pour garder un bon rythme, varier les efforts et solliciter l’ensemble du corps. L’objectif est de transpirer, se défouler et progresser, dans une ambiance dynamique et motivante.

J’adapte toujours l’intensité et les exercices au niveau de chacun, pour que ce soit accessible, ludique et efficace, quel que soit l’âge ou la condition physique.