Coach de préparation physique | Valérian

Actuellement professeur d'EPS certifié et coach sportif, je propose des cours particuliers (ou semi-collectif) de préparation physique, à domicile ou en exterieur.
En tant qu'ancien nageur de haut niveau, la préparation physique était un élément clé de ma préparation aux compétitions.
Qu'il s'agisse d'une préparation pour un objectif précis ou simplement en vue d'une perte de poids, d'une (re)prise de contact avec le sport : je serai là pour vous guider, vous aider à repousser vos limites afin d'atteindre vos objectifs personnels.

J'ai déjà animer de nombreuses séances de cours collectifs au sein de clubs sportifs, dans des centres de vacances et également chez des particuliers.

Mon objectif : vous permettre d'atteindre VOTRE objectif, selon votre profil et votre niveau.

Dynamisme et bonne humeur seront au rendez-vous !

Je viens avec mon propre matériel.

Durée d'une séance : 60 minutes :
- Échauffement, mobilisation articulaire (5 à 10 minutes)
- Enchaînement d'exercices adaptés à vos besoins, avec et sans matériel (40 à 45 minutes)
- Étirements / relaxation (5 à 10 minutes)

Séance avec ou sans musique ! (au choix)