Coach de relaxation méditation | Marie

En tant que professeur de yoga, la relaxation et la méditation sont des disciplines que j’enseigne depuis plusieurs années. Je suis particulièrement reconnue par mes clients en ce qui concerne le bien-être ressenti à la fin d’une séance.
Diplômée en hypnothérapie, j’utilise des techniques qui permettent de lâcher-prise en entrant dans un état de conscience modifié léger, ce qui fait l’efficacité de ma méthode.

La séance débute par un ancrage et la libération des soucis de la journée. Une fois l’élève intériorisé, la séance se poursuit avec une pratique douce d’étirements et de mobilité articulaire qui libère les tensions et permettent une connexion avec le corps que l’on oublie au fil des années.
Entre les étirements, des postures de yoga spécifiquement choisies pour la libération des tensions et leurs impacts sur la circulation de l’énergie sont pratiquées. Elles sont accessibles à tous. Mon coaching clair et précis vous permet de trouver la posture exacte qui est juste pour vous, et d’explorer en conscience là où votre corps accepte - ou pas - de vous emmener.
La séance se termine par de la médiation, suivie de relaxation. L’ensemble de la séance est construit pour amener cet état de relaxation.