Coach de stretching | Claire

Ancienne danseuse professionnelle j'ai été amenée à beaucoup utiliser mon corps. Et je l'utilise encore au quotidien avec ma propre pratique de yoga.

Avant le yoga je n'avais jamais fondamentalement réfléchi la partie streaching de mon échauffement. Par le biais d'une pratique plus consciencieuse et respectueuse des possibilités corporelles je cherche chaque jour à aller plus loin dans les étirements sans me blesser.

J'ai déjà donné des cours de streaching, en utilisant beaucoup les particularités et attentes du ou des personnes en face de moi, car chaque corps est différent..

Avant tout et surtout : j'écoute les besoins et attentes de la personne en face de moi. Et je construits littéralement mon cours sur elle :)

Il y aura toujours un échauffement et le travail ne sera pas que sur un étirement passif afin de pouvoir protéger les fibres musculaires et aller plus loin dans l'étirement.