Coach sportif de remise en forme | Rachid

Son expérience de coach

Tout public.
Débutants, intermédiaires, avancés, personnes en reprise d’activité physique, seniors ou post-blessure.

Sa séance type

Il s'agit d'un exemple, chaque séance fait partie d'une programmation personalisée basée sur vos objectifs.

- Échauffement / mobilité (10 min)
- Circuit training ou travail sur machines : cardio + renforcement musculaire (30 min)
- Retour au calme : Étirements et relaxation (10 min)

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes, présentiel uniquement), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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Rachid

Rachid

Il s'agit d'un exemple, chaque séance fait partie d'une programmation personalisée basée sur vos objectifs.- Échauffement / mobilité (10 min) - Circuit training ou travail sur machines : cardio + renforcement musculaire (30 min) - Retour au calme : Étirements et relaxation (10 min)

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