Professeur de pilates | Guenaelle

Guenaelle

Guenaelle

Autres cours : Yoga, Renforcement musculaire

Son expérience de coach

Professeur de Pilates depuis presque 3 ans, j'aime passionnément mon métier et je le fais sentir à mes clients!
J'ai coaché plus d'une centaine de personnes depuis mes débuts, de la femme active jusqu'à la grand mère de 75 ans elle-même pratiquante depuis fort longtemps !
J'adore pouvoir transmettre, partager, former et j'ai hâte de vous apporter ce dont vous avez besoin :)
Une reprise sportive ? Une perte ou prise de poids ?
Votre objectif sera aussi le mien !

Hâte de vous retrouver sur le tapis ;)

Sa séance type

Nous commençons toujours par définir vos objectifs afin d'avoir une séance appropriée.
Le Pilates démarre par la recherche de la respiration correcte et les exercices d'abdominaux et de la colonne pour trouver comment vous placer au mieux et engager au mieux vos muscles lors de la séance.

La séance s'articule comme suit : mobilisation de la colonne, stabilisation de la colonne, travail des abdominaux profonds, engagement des abdominaux et étirement profond des muscles stabilisateurs (fessiers, abdominaux, dos et cuisses !).
En fin de séance, je vous propose un petit massage de la nuque et des épaules pour finir en beauté !

Courbatures garantis mais toujours en étant le plus safe possible !

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Sa zone de déplacement

Avis Clients

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Guenaelle

Nous commençons toujours par définir vos objectifs afin d'avoir une séance appropriée. Le Pilates démarre par la recherche de la respiration correcte et les exercices d'abdominaux et de la colonne pour trouver comment vous placer au mieux et engager au mieux vos muscles lors de la séance.La séance s'articule comme suit : mobilisation de la colonne, stabilisation de la colonne, travail des abdominaux profonds, engagement des abdominaux et étirement profond des muscles stabilisateurs (fessiers, abdominaux, dos et cuisses !). En fin de séance, je vous propose un petit massage de la nuque et des épaules pour finir en beauté !Courbatures garantis mais toujours en étant le plus safe possible !

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